10 причин моей радости
На дворе сейчас весна!И это настолько прекрасно и удивительно,что даже печалиться в теплые весенние деньки не очень-то и хочется.А если тебя вдруг одолела "весенняя хандра",читай сколько позитивных вещей можно найти!
Весна-не только замечательное время года,но и самый главный "гормон радости" - именно весной у всех существ нашей третьей от Солнца планеты повышается активность.
И если ты еще до сих пор гадаешь - как еще можно повысить свою активность и почему надо улыбаться в разгар сессиий и экзаменов - милости прошу,я уже все нашла за тебя:
1.Начинай день с улыбки!Пусть тебя не смущает такой банальный лозунг.От того,в каком настроении мы просыпаемся зависит то,как пройдет наш день.Так что не теряй времени даром-развесь разноцветные бумажки с надписями "Сегодня твой день!","У тебя все получится!","Улыбнись-твои мечты сегодня сбудутся!" и т.д. над кроватью.Или развесь их так,чтобы при пробуждении твой взгляд сразу же упирался в пестроту лозунгов.
2.Разминка на яркость!Очень полезное упражнение,пока едешь в автобусе или стоишь в очереди,чтобы заплатить за квартиру - отыщи глазами какой-нибудь предмет,например пассажирское сидение в автобусе,и мысленно начинай "окрашивать" предмет в яркие краски.Неправда ли,ездить было бы намного веселее в синем с розовыми цветочками кресле?!Есть еще способ:просто перебирай в уме "яркие" понятия,как то:желтый цветок,синий карандаш,радуга,фиолетовая бабочка,красный леденец и т.д.Несколько такиех тренировок-и воспринимать окружающий мир ты будешь с улыбкой.(по крайней мере,очереди и автобусы).
3.Задали много учить?Учи!Да-да,учи.Но теперь подумай,что лучше:если ты выучишь все к сроку,успешно сдашь и пойдешь гулять или схлопочешь двойку\незачет и задание будет тяжким грузом висеть у тебя "хвостом".
4.У природы нет плохой погоды!Вы с друзьями расчитывали "оттянуться" на природе,а тут пошел дождь.Нечего киснуть,попробуйте погулять под дождем,если он конечно не слишком сильный.А если в городе тайфун,и вы все вынуждены сидеть по домам - врубите "аськи" и общайтесь.Или поговорите друг с другом по телефону.Кстати,если вам стало неимоверно скучно разговаривать,поиграйте в телефонную игру "Что ты видишь за окном" - собеседники подходят к своим окнам и по очереди описывают разные интересные явления.
5.Влюбляйтесь!Самое верное средство от всяческих депрессий.И к тому же,вместе переживать плохую погоду и делать уроки-веселее.
6.Нет "слезодавилкам"!Если хочешь научиться радоваться в самые грустные моменты-не смотри фильмы с удручающим сюжетом.Только комедии.Причем,чем безбашеннее комедия-тем больше позитива.
7.Не мсти!Какой-то "хороший человек" перешел тебе дорожку?Ни в коем случае не мсти ему!Самое лучшее и проверенное средство-нагло улыбнуться этому человеку в лицо и больше с ним не общаться.Возможно,тебе будет очень трудно сдержаться и не ответить обидчику тем же-но не уподобляйся всяким "редискам":улыбнись,потому что ты сильнее.
8.Дари радость окружающим!Достаточно просто скромно улыбнуться кому-нибудь и на душе станет светлее.
9.Слушай веселую,бодрую,сумасшедшую музыку.После влюбленности,такая музыка занимает второе место.
10.Прощай.Не обижайся на тех,кто тебя обидел,потому что обида не делает тебя благороднее или учтивее.